FOTBOLLSFYS

Fotboll, fys och styrka

Vill du bli en bättre fotbollsspelare och ta dig till nästa nivå? Bli starkare, snabbare, rörligare och framförallt minska din risk för skador. 



Fysträning för fotbollsspelare

Jag coachar killar och tjejer från 13 år och uppåt som vill förbättra och utveckla sin fysik samt öka sina förutsättningar för att lyckas på seniornivå. Tillsammans tar vi fram övningar som ökar din explosivitet, teknik och snabbhet för att du ska bli en bättre fotbollsspelare.


För att du som spelare ska nå din fulla potential och dina mål krävs passion, vilja och styrka. Jag lever efter mottot att hårt jobb alltid slår talang. 


Vi fokuserar på:


  • Styrka 
  • Explosivitet
  • Uthållighet
  • Snabbhet
  • Skadeförebyggning
  • Rörlighet 
  • Spänst 



Under de senaste åren har jag haft förmånen att hjälpa många fotbollsspelare, från de som tränar i ungdomslagen upp till allsvenskan och alla däremellan.


Förebygg skaderisk

En bra fysträning gör dig inte bara starkare och snabbare på planen, den hjälper dig även att undvika skador. Jag hjälper dig med stabilitetsträning, styrke-  och rörlighetsträning för att din kropp ska klara av de påfrestningar som fotbollen ställer, både på kort och lång sikt.


Inte bara fystränare

Min drivkraft är att bidra till att människor når sina mål och utvecklas. Jag är ditt bollplank och coachar dig med alltifrån fysträning, kunna hålla jämn nivå, hantera nervositet och besvikelsen efter en sämre prestation. Lika viktigt som det är att träna fys som styrka, kondition och rörlighet, lika viktigt är det att träna de mentala förmågorna och det som pågår i huvudet för att må och prestera bättre.


Peter Malmros 

Pris och upplägg

Jag erbjuder upplägg där du tränar helt individuellt eller i grupp med 2-5 spelare. Vi börjar med ett målsamtal, där vi går igenom önskemål, och syfte med träningen. Det är du och din utveckling som står i fokus. 


Individuell träning

1 Tillfälle 90 min, 990kr (ingår analys, träning, träningsplan, rekommendtioner)


5 Tillfälllen, 4400kr (för dig som har en skada och behöver Reabilitation) 

10 Tillfällen, 7995kr  (Vi följer en 5-10 veckors plan för bästa resultat) 

20 Tillfällen, 14 900kr (långtidsplan)

 

Inklusive moms per pass.

Fotboll, fys, teknik - malmros.pt